Les thérapies de notre vie

Nous expérimentons des événements et des émotions tout au long de notre vie, certains sont agréables et d'autres s'avèrent très désagréables voir troublants. Nos expériences troublantes sont parfois si déstabilisantes qu'on les range dans le placard, dans l'espoir qu'elles ne resurgissent plus jamais et que personne en prennent connaissance. Imaginez un placard dans une pièce de votre maison que vous ne fréquentez presque pas. Dans ce placard vous y mettez toutes vos peines, vos douleurs vos expériences les plus sombres et votre part d'ombre. Une fois sorti de chez vous et en allant en société, vous adoptez votre plus beau sourire et votre apparence là plus noble, tout le monde aime ce qu'il voit de vous car vous semblez dégager une telle assurance et une confiance en vous débordante. Cependant vous pensez sans cesse à ce placard rempli de vos souffrances et de toutes ces facettes de vous, de toutes ces choses que vous avez vécues que vous détestez et qui vous dégoutent profondément de peur que quelqu'un ne le découvre un jour. Personne ne le découvrira car elles sont bien cachées à l'intérieur de vous, mais vous finissez par être rongé de l'intérieur, ce placard vous crée peu à peu de la culpabilité et vous avez le sentiment de jouer à être quelqu'un d'autre, votre estime de vous-même est en chute libre. Non, vous n'êtes pas quelqu'un d'autre et ces choses que vous essayez de camoufler font parties de vous et de votre histoire. Que faire? Tout simplement vivre avec. Ouvrez votre placard et posez tout cela au sol. Regardez ces choses en face, décrivez-les, nommez-les et rappelez-vous pourquoi les avez-vous mises là. Font-elles parties du passé ou du présent? Pour se départir d'un sentiment d'une expérience douloureuse ou d'un trait de nous-même qui nous indisposent, nous devons y faire face sans jugement aucun. Nous avons tous une part d'ombre même celui qui semble le plus aligné avec lui-même. Acceptez votre part d'ombre et comprenez là car elle a contribué à ce que vous êtes aujourd'hui. On se sent soudainement plus léger et plus vrai avec les autres et avec nous-même. Sortez tout du placard et faites le tri, nettoyez vous de l'intérieur. Et surtout n'oubliez pas que nous sommes faits ainsi, nous sommes tous venus sur cette terre pour vivre des expériences (bonnes ou mauvaises) car c'est ce que nous avons choisi au plus profond de nous. Comprenez-les, apprenez, et passez à l'étape suivante.